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Jantar fit: um caldo fácil e barato para sua janta da semana, ideal para quem busca emagrecer com saúde

Receitas Deliciosas e Truques para uma Vida Mais Saborosa e Organizada! Seja você um apaixonado por culinária ou alguém que preza por uma casa impecável, este conteúdo é para você! Vamos apresentar receitas incríveis, desde doces e sobremesas irresistíveis até carnes suculentas e bolos macios. Além disso, incluímos dicas de limpeza e misturas caseiras que vão simplificar sua rotina.

Nosso objetivo é facilitar seu dia a dia com ingredientes acessíveis e métodos práticos. Assim como aquela receita de família que é unanimidade, nossas dicas são testadas e aprovadas. E tem mais! Compartilhamos truques para manter a casa organizada e sempre limpa. Adapte conforme seu gosto, mas mantenha a essência original. Prepare-se para receber elogios e surpreender a todos!

Ingredientes da receita de jantar fit

  • 150 gramas de linguiça calabresa
  • ½ repolho
  • 1 chuchu
  • 2 batatas
  • 2 folhas de louro
  • 2 folhas de couve
  • 100 gramas de batata doce
  • Cebola e alho a gosto
  • Pimentão e pimenta de cheiro a gosto
  • Sal e cominho a gosto
  • Gengibre e orégano a gosto
  • 1 fio de óleo

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Modo de preparo

  1. Na panela de pressão coloque a batata, o chuchu, a batata doce, o repolho fatiado, cubra com água, coloque o sal e a folha de louro.
  2. Tampe a panela, leve em fogo médio, e deixe cozinhar por 7 minutos após levantar pressão. Desligue o fogo e deixe a pressão sair.
  3. Retire os legumes cozidos da panela, coloque numa tigela, e reserve o caldo do cozimento.
  4. Coloque os legumes cozidos no liquidificador, o caldo do cozimento e bata por 2 minutos para homogeneizar.
  5. Na mesma panela coloque o óleo, adicione a calabresa cortada em cubos, leve em fogo médio e deixe fritar bem.
  6. Acrescente o alho e a cebola picados, deixe dourar, coloque o pimentão e a pimenta de cheiro picados e deixe refogar.
  7. Coloque o creme de legumes obtido no liquidificador, adicione o cominho, o gengibre, o orégano, ajuste o sal, coloque a couve fatiada bem fininha, e deixe ferver por 2 minutos.
  8. Retire do fogo, transfira para copinhos descartáveis se for faça e venda ou coloque numa travessa para servir.
  9. E agora se delicie com esse maravilhoso jantar fit!

Receita retirada: canal Tamiris Figueira

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Lembre-se sempre de que cada gasto impacta sua vida financeira. Cozinhar em casa não apenas proporciona momentos deliciosos, mas também oferece a oportunidade de praticar hábitos financeiros saudáveis. Cuide das suas finanças tanto quanto cuida das suas receitas, e desfrute de uma vida equilibrada e saborosa! Aproveite suas experiências culinárias e continue explorando o mundo da gastronomia com sabedoria.

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