Lanche com pão amanhecido que transforma ingredientes simples em uma porção bem recheada e gratinada. Os pães recebem uma mistura cremosa de creme de leite, ovos, presunto e muçarela, que derrete no forno e deixa a cobertura douradinha. Uma ótima ideia para aproveitar o pão do dia anterior e preparar um lanche diferente sem complicação.
Ingredientes da receita de lanche com pão amanhecido
- 5 pães franceses amanhecidos
- 100g de presunto picado
- 1 caixinha de creme de leite
- sal (a gosto)
- cebolinha picada (a gosto)
- 2 ovos inteiros
- 100g de muçarela picada
Modo de preparo
- Comece partindo ao meio os pães amanhecidos, seguindo o sentido do comprimento. Reserve.
- Numa vasilha, coloque e misture bem: os ovos, o creme de leite e uma
- Acrescente a cebolinha picada a gosto.
- Agregue também o presunto e a muçarela, misturando bem.
- Acomode os pães em uma assadeira e preencha com o recheio para completá-los, sendo generoso(a) na quantidade.
- Para gratinar bem, espalhe mais um pouco de muçarela por cima dos pães.
- Para que fiquem bem douradinhos, leve ao forno médio, pré-aquecido.
- Você já pode servir e se deliciar com seu magnífico lanche com pão amanhecido!
Não perca tempo, confira a receita do Canal Receitinhas Com Amor e faça hoje mesmo o espetacular lanche com pão amanhecido, que fará sucesso em sua casa!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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